为什么生气时说话会很大声?

人类的情绪像天气一样变化多端，时而阴云密布，时而艳阳高照。你无法准确地预测自己或他人的情绪，但是你可以通过一些外部的线索来评估情绪。声调就是这样一个情绪的"温度计"。

当你生气时，你的声音又高又急，你大声地吼叫，好像想把整颗心都掏出来……你明明不想这样，可是你似乎控制不住自己。你的声音越来越大、越来越大，情况也越来越糟……
这是怎么回事呢？一起来看看心理学上的解释吧。

一、像小孩一样行事，声音是你的保护伞

如果有人说了或做了让我们生气的事，我们会觉得受到了伤害，就想以同样的方式来激怒对方，让他也吃一些苦头。我们出言相激，撂下了许多重话，嗓门也越来越粗……甚至在心底暗暗地发誓：你不让我好过，我也绝不让你好过！
看到这里，你是不是很想发笑？没错！这是小孩一样幼稚的行为，它不会使状况得到任何改善。可是你明明已经成年了啊，怎么还会表现得像一个无理取闹的小孩？
事实上，这是自我防御机制（egodefensemechanism）的一种，即退行（regression）。你退回到了幼年时的样子，借此来保护自己受伤的心。声音是你的保护伞，你躲在自己的粗嗓门里，将那颗受到伤害、感到难过的心包裹得严严实实。
其实，你真正想说的只是这样一句话："我很难过，你伤害了我。"

二、提醒对方：我在！我在这里！

“我在这里，不比一个凡人好，也不比一个凡人坏；我有我的逊顺祥和，也有我的叛逆凶唳；我在我无限的求真求美的梦里，也在我脆弱不堪一击的人性里。”
??张晓风《我在》
存在性焦虑（existentialanxiety）是一种对自己的存在将要毁灭、丧失的焦虑。当我们受到羞辱，或者遭到质疑时，就很容易引发存在性焦虑。我们很生气，感到不被理解、不被接受，"自我"也因为他人的评价而萎缩了。为了对抗心底的焦虑，我们大声地呐喊，使劲地宣告自己的存在："不要小瞧我哦，我在！我在这里！"

三、为自己增添勇气，给对方施加压力

生气是一种负面的情绪。一旦因生气而发生了争执，关系也就受到了动摇。此时此际，你不仅需要面对存在性焦虑的困扰，还要面对关系破裂的可能。这对于你来说，并不是一件容易的事。你像走夜路的孩子一样，明明心底很害怕，却还是装出一副无所谓的样子，你大声的喊叫，不过是为了给自己壮胆。
同时，你也借用这种伪装，来给对方施加压力。你表现得非常有气势，其实是把责任推给了对方，你潜意识里的真实想法是，"这一切都是你的错，是你造成了现在的局面。"这样，即使结果真的很糟糕，你心底的愧疚感也会相对减轻。
四、情绪像流行性感冒一样可以相互感染
心理学家史丹利?沙赫特和杰罗姆?辛格曾经进行过一项有趣的研究。他们让大学生相信自己正在接受一份实验剂量的维生素，在试验中学生们被注射了肾上腺素。然后他们观看另一个学生，这个学生在填写一组问卷调查时，一会儿显得生气一会儿显得欣喜。那些看到这个学生生气的同学们在报告中说他们自己也感到生气，而那些看到这个学生欣喜的同学们则说他们感到很快乐。
这项研究证明了，人们的情绪可以相互感染。当你生气时，对方也会感受到你的火焰。起初，你的声调只是略微上扬，这不过是你宣泄情绪的简单方式而已。可是到了后面，情况慢慢改变，对方的声调也相应提高。你们相互影响，声调越来越高，终于克制不住地一起粗声大喊。
其实，这并非你所希望的情景，你盼望他温柔待你。既然如此，那就从改变自己开始吧！像你希望别人如何待你那样去对待别人，也许你会看到一个不一样的世界。